中級全能私教實戰班
中級全能私教實戰班
中級全能私教實戰班，畢業頒發健身教練證書，全國各地安排工作。
掌握在全國健身俱樂部工作的專業能力;打造實用性人才。
1. 通過1個月的理論+實操的授課方式，高強度學習
2. 一個月全天實戰教學掌握六大教學模塊，掌握中級健身教練專業技能。
3. 三名以上導師團隊授課，老師課程全部學到
4. 理論+實操并重強化學習，多種健身會員真實項目案例貫穿其中
5. 主流專業技能的有機整合，實用性與指導性有效結合的過程
各大健身會所健身教練、健身教練主管。
| 課程模塊 | 教學大綱 |
| 私教基礎理論 |
1.運動解剖學 2.運動生物力學及人體活動分析 3.運動技術動作解剖學分析的內容與方法 4.運動技術動作解剖學分析的示例 5.骨骼肌肉系統 6.運動技術動作的解剖學分析 7.影響肌肉力量發揮的解剖學因素 8.發展肌肉力量和伸展性的解剖學原理 9.健康體適能評估及計劃安排 10.運動生理學 11.能量系統 12.內分泌系統 13心血管系統 |
| CPT體適能訓練實操教學 |
一.體適能訓練 1.體適能測試方法與運用 2.搭建完整的訓練體系(訓練前、中、后) 3.動作的技術要領(呼吸、速度、間歇時間) 4.訓練過程中動作的安全保護以及合理選擇 5.體適能訓練計劃制定 二、精準增肌訓練 1.精準增肌-胸大肌(現場指導、案例分析) 2.精準增肌-背闊肌(現場指導、案例分析) 3.精準增肌-三角肌(現場指導、案例分析) 4.精準增肌-股四頭肌(現場指導、案例分析) 5.精準增肌-臀大肌(現場指導、案例分析) 6.精準增肌的訓練計劃制定 |
| 亞健康體適能訓練課程 |
1.亞健康人群的身體評估分析 2.亞健康人群訓練動作選擇，重量選擇 3.亞健康人群消除疲憊感的訓練 4.亞健康人群精力充沛的訓練 5.亞健康人群疼痛訓練方法 6.亞健康人群的健身計劃制定 |
| 功能性訓練課程 |
1.私教小器械 ①肌肉整合訓練 ②trx訓練 ③波速球訓練 ④瑜伽球訓練 ⑤能量管訓練 ⑥敏捷梯訓練 ⑦泡沫軸訓練 ⑧戰繩訓練 ⑨藥球訓練 ⑩壺鈴訓練 ?彈力繩訓練 ?動作設計訓練原則 2.功能性地膠 ①恢復人體基本功能訓練 ②體能訓練 ③敏捷性訓練 ④協調性訓練 ⑤核心訓練 ⑥爆發力訓練 ⑦平衡與穩定訓練 ⑧功能性運動處方制定 |
| 孕產康復課程 |
1.學習這門課程的意義 2.普拉提的基礎概念 3.普拉提的運動訓練原則(呼吸、專注、控制、核心、精準、流暢) 4.針對的群體分析(產后體態、體型) 5.產后女性常見的身體變化(產后腹直肌分離、盆底肌、臀大肌松弛) 6.普拉提墊上動作分析、演示及練習教學 7.產后訓練 8.產后運動處方制定 |
| 特殊人群訓練課程 |
1.學習課程的意義 2.特殊人群康復的定義與分類 (高血壓、冠心病、糖尿病、生理期女性) 3.特殊人群運動處方的制定 4運動后帶來的效果及病理上的改變 5.特殊人群訓練注意的安全事項 |
CBBA健身教練證
該證書是針對健身者專業培訓成績審核和健身教練專業技能水平的評定，由中國健美協會頒發的關于健身教練從業上崗的專業證書。雖然屬于“協會級”證書，但推廣時間早、持證人員多，被中國健身圈廣泛認可。
特殊人群訓練師認證證書
高血壓、冠心病、糖尿病等特殊人群在日常鍛煉有很多的禁忌和注意事項，然而高血壓、冠心病、糖尿病等特殊人群又大量存在且呈增加趨勢，是我們健身教練工作中面對的重要客戶群體;星航道根據多年對于特殊人群鍛煉特點研發了一整套特殊人群訓練方法。修完此課程考取此證書，使你在工作中更具競爭力，獲得更多會員的認可。
孕產康復師認證證書
修完孕產康復課程并通過考試后才可獲得此證。星航道孕產康復課程主要解決孕前、產后恢復兩個階段的訓練恢復課程。隨著當下社會對于孕產的問題的重視，孕產康復師也日漸成為健身教練必備的職業技能。
運動功能訓練認證證書
經過培訓，通過功能性及小器械訓練能力測試后才可頒發此證。無論是理論還是實踐操作能力，功能性訓練證書都是對你專業能力的認可。證明持證者參加過正規、專業的培訓取得的此證書，是你專項能力的展現。
SHPT亞健康體能訓練證書
當下社會人群：熬夜、飲食不規律、長期坐立不動、精神壓力大等等不良因素及習慣的影響，亞健康人群越來越多，據2018年《中國健康大數據》調查顯示亞健康人群高達70%。亞健康主要表現“沒精神不想動或者渾身感覺不舒服，去醫院檢查卻又沒病”。在此背景下，星航道獨家研發了針對亞健康人群的亞健康體適能訓練課程。亞健康體適能訓練課程通過訓練的方式能夠徹底解決亞健康人群問題，使你工作后上課更多，博得更多會員的喜愛。
取得SHPT亞健康體能訓練證書不僅能夠證明你具備此方面的專業知識以及認證考核，更是向會員展示你專業先進、全面的有力說明!
CPT體適能訓練認證證書
想成為一名合格的健身教練，掌握CPT體適能訓練課程的知識和技能是基本的要求，在星航道修完CPT體適能課程通過考核將獲得CPT體適能認證證書。表明其掌握作為一名合格健身教練的基本知識和技能。
星航道畢業證書
通過在星航道的學習，修完規定的所有課程頒發星航道畢業證書。星航道作為國內健身行業的健身培訓基地，取得星航道畢業證書一方面用于證明你學習經歷的書面憑證。
入學即簽就業協議!
每個畢業學員均可提供安置就業!目前我們已與全國3600家健身俱樂部建立人才輸送合作機制(主要集中全國一、二線城市)，所有畢業學員就近安排工作;對少數不能適應所推薦崗位的學員，可提供二次推薦就業機會，為所培訓學員解決后顧之憂，實實在在的學以致用，解決學員的就業問題!
熱愛健身欲從事專業健身教練的人群，達到基本體能要求。
健身教練培訓基地-值得信賴
人社部指定健身教練培訓基地，專業從事健身教練培訓，超過38000多名學員畢業高薪就業，覆蓋全國34個城市。
花更少的時間和學費成為專業健身教練
緊跟當下健身企業對健身教練專業的要求，全國研發為實用而生的課程，除去過多浮華、全程實戰培訓，真正的學以致用，保證我們的學員花更少的學費和時間學到專業知識。
強大的雇主聯盟就業平臺-為學員就業保駕護航
入學即簽訂就業協議，全國超過3600多家合作就業企業，組成了一個強大的雇主聯盟就業平臺，訂單式培養，并提供長期就業跟蹤服務。
更高的專業水平，鑄就學員高薪
為實用而生的課程、采用國際先進的APC學科測評系統，軍事化的學習管理，這就是企業更喜歡我們的學員的主要原因，據統計星航道學員就業薪水高于普通教練。
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