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    快速考證班

    2022-04-08 1097次瀏覽 來源:星航道健身教練培訓基地
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    培訓班型

    快速考證班

    課程特點

    理論+實操并重強化學習,真實項目案例貫穿其中,精華課程全部學到
    課程內容

     
    課程模塊 教學大綱
    私教基礎理論

      1.運動解剖學

      2.運動生物力學及人體活動分析

      3.運動技術動作解剖學分析的內容與方法

      4.運動技術動作解剖學分析的示例

      5.骨骼肌肉系統

      6.運動技術動作的解剖學分析

      7.影響肌肉力量發揮的解剖學因素

      8.發展肌肉力量和伸展性的解剖學原理

      9.健康體適能評估及計劃安排

      10.運動生理學

      11.能量系統

      12.內分泌系統

      13心血管系統

    CPT體適能訓練實操教學

      一.體適能訓練

      1.體適能測試方法與運用

      2.搭建完整的訓練體系(訓練前、中、后)

      3.動作的技術要領(呼吸、速度、間歇時間)

      4.訓練過程中動作的安全保護以及合理選擇

      5.體適能訓練計劃制定

      二、精準增肌訓練

      1.精準增肌-胸大肌(現場指導、案例分析)

      2.精準增肌-背闊肌(現場指導、案例分析)

      3.精準增肌-三角肌(現場指導、案例分析)

      4.精準增肌-股四頭肌(現場指導、案例分析)

      5.精準增肌-臀大肌(現場指導、案例分析)

      6.精準增肌的訓練計劃制定

    功能性訓練課程

      1.私教小器械

      ①肌肉整合訓練

      ②trx訓練

      ③波速球訓練

      ④瑜伽球訓練

      ⑤能量管訓練

      ⑥敏捷梯訓練

      ⑦泡沫軸訓練

      ⑧戰繩訓練

      ⑨藥球訓練

      ⑩壺鈴訓練

      ?彈力繩訓練

      ?動作設計訓練原則

      2.功能性地膠

      ①恢復人體基本功能訓練

      ②體能訓練

      ③敏捷性訓練

      ④協調性訓練

      ⑤核心訓練

      ⑥爆發力訓練

      ⑦平衡與穩定訓練

      ⑧功能性運動處方制定


    頒發證書



    CPT體適能訓練認證證書(電子版)

      想成為一名合格的健身教練,掌握CPT體適能訓練課程的知識和技能是基本的要求,在星航道修完CPT體適能課程通過考核將獲得CPT體適能認證證書。表明其掌握作為一名合格健身教練的基本知識和技能。

    CBBA健身教練證書

    CBBA健身教練證

      該證書是針對健身者專業培訓成績審核和健身教練專業技能水平的評定,由中國健美協會頒發的關于健身教練從業上崗的專業證書。雖然屬于“協會級”證書,但推廣時間早、持證人員多,被中國健身圈廣泛認可。


    運動功能訓練認證證書 (電子版)

      經過培訓,通過功能性及小器械訓練能力測試后才可頒發此證。無論是理論還是實踐操作能力,功能性訓練證書都是對你專業能力的認可。證明持證者參加過正規、專業的培訓取得的此證書,是你專項能力的展現。

     

    就業安排

    入學即簽就業協議!

    每個畢業學員均可提供安置就業!目前我們已與全國3600家健身俱樂部建立人才輸送合作機制(主要集中全國一、二線城市),所有畢業學員就近安排工作;對少數不能適應所推薦崗位的學員,可提供二次推薦就業機會,為所培訓學員解決后顧之憂,實實在在的學以致用,解決學員的就業問題!
     


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