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    冬季肚子為什么容易發胖?

    2022-01-05 88次瀏覽 來源:星航道健身教練培訓基地
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      很多人可能都發現了,進入冬天之后身上的脂肪也開始厚重起來,特別是肚子上的肉越來越多,那么到底是為什么呢?冬季肚子為什么容易發胖?下面我們就一起來看看吧。

    冬季肚子為什么容易發胖?

      冬季肚子為什么容易發胖?這是因為在冬天的時候身體需要御寒,所以會囤積脂肪為身體保暖,而腹部有很多很重要的器官在內,所以成為了發胖的“重災區”。

      到了冬天,天氣寒冷,人們的味覺增強,食欲大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候原因,使人睡眠充足,汗液減少。另外,因為寒冷,人體內還會積極地儲存御寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多于散發的熱量。在秋季,人們稍不小心,體重就會增加,人也就漸漸發胖起來,這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅。

      很多胖人實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用。于是體內有濕氣的人會越長越胖,尤其到了冬天,基本體重會增加10多斤。

      想要不胖,那就需要在飲食與運動與生活習慣下些功夫。冬天雖然冷,可并不意味著就需要大吃大喝、大魚大肉。發胖的原因很多就是因為冬天吃了許多肉而沒有消化,繼而轉變成了脂肪。

      尤其是過春節還有放假。一放假人就變的懶惰,不想運動、休息不規律,吃得多卻懶得動彈,發胖也是理所當然。所以要少吃一些,尤其是肥肉、大魚大肉之類的要少吃,畢竟平時又不是吃不到。

      冬天天氣冷絕不是不運動的借口,相反,你不覺得正因為太冷了,身體都快凍僵了才更需要運動健身的嗎?冬天其實很適合體能儲備,也適合鍛煉。當然,鍛煉也有個度,要做好準備活動,不然,身體在外界比較冷的情況下會容易受傷。

    冬季肚子為什么容易發胖?

      另外,說實話,當今的條件,想運動也不一定室外啊,在溫度適宜的室內運動不一樣嗎?如果去健身房,你會發現溫度還是那么適宜,當然,出去的話還是需要穿好衣服,避免感冒等。點擊咨詢冬季如何有效減脂

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